艾灸的时候毛孔处于张开的状态,容易湿气进入体内,因此,艾灸之后不建议洗头、洗澡。那么,三伏天下雨可以艾灸吗?三伏天下雨艾灸好吗?
三伏天下雨可以艾灸吗艾灸之后不能马上去洗澡,至少2个小时以后再去,这些都是一些有效防止湿气进入体内的方法。而我们在家里面做艾灸,其实也一样,做好防护措施,下雨天也是可以艾灸的。你做完艾灸,如果再把皮肤暴露在外,寒湿就容易进入体内。所以在这里,建议大家,做艾灸的时候还是尽量把身体裹起来,不仅效果好,而且还能有效防止湿气进入体内。
艾灸什么时候做最好中医专家指出,最适合进行中医艾灸疗法的季节就是夏季。因为夏天穿衣少,即便不去医院,自己在家艾灸也非常方便,不像冬天在家脱了衣服施灸容易受凉。而且天气热,人体对温度就比较敏感,不容易被烫伤。最重要的是夏天施灸符合中医“冬病夏治”的理论。中医认为,阳虚、气虚人群更适合进行针灸疗法。生病的人大多属于阳虚体质。艾叶是温性的,属于纯阳之物。艾灸能够温通经络,祛除寒湿,补益人体阳气。夏天又正好是自然界阳气最重的时候,两者的阳热合在一起,温补的作用更强。所以在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸,补益的效果能够达到最佳。
艾灸的具体时间应该是因人而异的,需要根据每个人的体质和调理的症状的不同而定。比如调理脾胃功能可以在早上9-11点做;调理心脏功能,养心的话最好在中午11-1点做。
古人养生艾灸时间是非常有讲究的,顺应自然规律,每天:一天当中,早上人和大自然的阳气升发,到中午午时最旺,而后逐渐减退,因此,需要补益阳气的人群可以在上午时段进行艾灸,如果在晚上补益阳气进行艾灸,可能造成夜晚阳不入阴而引起失眠。
其实不存在早上灸好,还是晚上灸好这个问题,关键是看你需要解决什么问题,比如肺在五行中属金,根据五行相生相克的原理,土是生金的,金是生水的,根据“虚则补其母,实则泻其子”的原则,如果肺实热,可以在下午5-7点肾经工作的时候艾灸,因为肾属水。其他的都是一样的原则,可以举一反三。但是,晚上11点后,除非是急症,否则就不能再灸了。
不管在一天的什么时候,人体在闲下来的时候艾灸效果是最好的。当你闲下来的时候,恬淡虚无,真气从之。这个时候来进行调理,心态也是好的,神经也是放松的,当然也会有很好的效果。即使上午的时辰再好,你调理的时候,火冒三丈,急急忙忙,调理完还有很多其他事情等着您办理,这样匆匆忙忙的效果也不会好的。
自己艾灸注意事项第一,要把握好时间,平时要在日落之前做,夏季阳气盛,日落之后阳气尚存,可以在日落之后一个小时之内做。最佳艾灸时间是上午脾经活跃的巳时(9-11点)和下午肾经活跃的酉时(17-19点,冬季要提前到日落之前)。
第二,如果白天上班没有条件艾灸,可以见缝插针找时间做穴位按摩,女士如果手的力度不够,可以借用豆子、废旧筷子等辅助工具按压穴位。根据五色对五脏(红色护心、黄色健脾、白色润肺、黑色补肾、绿色养肝)的原理,用不同颜色的豆子(白豆如果太大,根据土生金的原理,可以用黄豆代替)按压不同脏腑器官的相应穴位,可以达到事半功倍的效果。老人和儿童不懂穴位的,可以提前把豆子用创可贴或医用胶布在穴位上固定好,让他们有空就自己按压豆子,简单又省力。
第三,艾灸的主要副作用就是上火,为了避免上火,如果每天艾灸一次,每次40-60分钟为宜,如果每天两次,每次30-40分钟为宜。艾灸之后要记得喝水排毒,喝温水或者喝其它排毒的热饮都可以。
第四,在穴位选择上,除了有针对性的治疗穴位外,还应该适当增加一、两个类似肚脐、足三里、涌泉等全能穴,例如肚脐是百穴之王,常灸神阙(肚脐的学名)、万病自灭。每次选择的穴位5--7个为宜,避免在有限的时间内每个穴位都蜻蜓点水、面面俱到,反而达不到应有的效果。
为了避免上火,除了控制好时间外,灸的穴位顺序也要先背后腹、先上后下,最后灸脚底的涌泉穴,把火气往下引。