三伏天可以睡地上吗？三伏天可以睡地板吗？

夏天太过炎热的缘故，很多怕热的人尤其是男性喜欢直接睡在地板上，觉得这样比较凉快。那么，三伏天可以睡地上吗？三伏天可以睡地板吗？

这是防暑降温的一种方式，三伏天气温比较高，也比较潮湿，人为了避暑，需要降低体温，睡地板地就是保持身体凉爽的方法，不会得病。但是长期睡地板对身体是有影响的，是利于健康的。所以为了健康，还是不要长期睡地板为好。

三伏天睡地上的危害

1、地板是由水泥浇注的，水泥地板会吸附潮气和寒气，即使是住在楼上，也是如此。所以睡地板，容易使风寒湿邪乘机侵入人体，由于天热，人出汗多，汗孔都是张开的,如果贪凉睡在地板上，更易受风寒湿邪入侵，直接引起筋骨、肌肉、关节疼痛的情况，甚至会诱发风湿病，出现肩膀、腰背疼痛以及臀部、肢体疼痛等情况。

2、由于地板较硬，睡在上面不但不能解乏，还会感到浑身酸痛不适，影响睡眠质量。

3、专家提醒，如果长期睡地板，会使身体的抵抗力下降，人就会容易出现感冒、发烧、咳嗽、嗓子疼或头痛等疾病。

三伏天怎么睡凉快

睡前摇扇既可以消暑纳凉又能健身养性。摇扇子能使手臂、手腕不断运动，可促进血液循环，舒筋活络，可防止血压突然升高；摇扇子时头部经常活动，对防止颈部骨质增生有一定的作用。

而且睡眠不好的人，可以使用檀香扇助眠。檀香扇不仅可用其摇动生风，解暑纳凉，而且还可以闻其芳香，助眠安神。檀香属于天然香料，对嗅觉神经可产生较强的良性刺激，特别是神经衰弱者，对此刺激特别敏感，能起到镇静安神的作用。