焦躁不安说不出的难受 远忧郁按摩法

当生活中我们生活有了太多的压力之后，便会出现焦燥不安、烦燥等心理不适感，主要是因为交感神经与副交感神经失衡，导致体温下降，进而引发身体不舒服的症状。可以通过前面分享过的吹风机温灸术刺激穴位让身心温暖从而改善身体状态并且舒缓心理困扰。

神门是能有效解决心理困扰的穴位之一。意思是指「神」经出入的「门」户，可舒缓情绪低落或精神不济等状况。心情烦躁、易怒时按压此穴，也有助于稳定情绪。

此外，肝经上的其他穴位，也都有消除精神上的痛苦，以及减轻症状的功效。

例如中封，以吹风机温热这个位于肝经上的穴位，可缓解心理上的痛苦，对于压力庞大而容易郁郁寡欢的人，特别有效。症状愈严重，刺激穴位时感受到的发热与疼痛反应也愈大，不妨将它视为掌握自己心理状态的一道线索。

太冲也是位于肝经上的穴位。用吹风机温热此处，可和中封一样达到舒缓情绪的效果，对于焦躁引起的头痛也相当有效。定期温热这些穴位，可加强面对不安与压力的抵抗力。

位于手掌侧的小指根部附近、手腕横纹上方的凹陷处，按压时可感觉到脉搏。

位于脚踝内侧往脚尖方向，约两公分处的凹陷位置里。按压时会感到钝痛。

位于脚背上，拇趾骨与食趾骨根部交接的凹陷处。按压时会感到钝痛。